Si aún tienes dudas de cuantas veces al día necesitas lavarte adecuadamente tus dientes, te resolvemos todas las cuestiones relacionadas con eso, así como el tiempo de cepillado e incluso las mejores formas de limpiar cada zona. Esta tarea cotidiana y diaria es muy importante para que mantengas alejadas las caries de tu boca, previniendo así posteriores enfermedades odontológicas que puedan generarse. En cada sesión de limpieza, debes tratar de eliminar todas las bacterias posibles, pues de lo contrario, pueden provocar problemas graves como la periodontitis o gingivitis.
Cuidar tus dientes y encías con un buen cepillado
Todos los dentistas recomiendan cepillarse los dientes tres veces al día, como mínimo, durante dos o tres minutos cada sesión. Solo así puedes mantener alejado el sarro y la placa bacteriana de tu dentadura. Sin embargo, es más importante incluso utilizar una técnica efectiva de limpieza para que ese tiempo lo aproveches. Así, tu salud bucodental seguirá impecable durante años.
Debes realizar movimientos circulares cortos hacia adelante y hacia atrás con tu cepillo, pasando por la superficie de cada diente. Desde los más exteriores o delanteros hasta las muelas más escondidas tienen que recibir el repaso correcto. Pero en cada parte debes atacar de distinta forma. A la hora de limpiar la zona anterior, mueve el cepillo desde las encías hacia fuera. En cambio, barre en línea recta contra los dientes laterales.
Te aconsejamos emplear 45 segundos para cada región de tu boca, actuando con un cepillado que no sea ni muy suave ni muy brusco, pues el objetivo es cuidar dientes y encías, no dañarlas causando abrasión del esmalte y tejido.
Invierte ese tiempo del cepillado, hazlo según las indicaciones que te hemos dado, completa con hilo dental y, si tienes cualquier duda, acude a tu clínica dental en Madird para solucionarla.
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